Первая встреча

На первой встрече знакомимся друг с другом. Фокусируем Ваш запрос и намечаем вектор работы. Обсуждаем время, частоту и продолжительность встреч. Обговариваем другие организационные моменты.

Частота встреч

• Индивидуальная психотерапия обычно происходит с частотой один раз в неделю. Продолжительность одной встречи (сессии) - 55 минут. Более редкие встречи могут сказаться на динамике психотерапии и интенсивности самопознания, следовательно, это отразится на эффективности. Более частые встречи уменьшают время ассимиляции опыта, полученного на встречах, что может быть истощающим.
• Частота встреч обсуждается индивидуально на первой встрече. В зависимости от Вашего запроса и возможностей частота встреч может варьироваться.

Длительность встреч

• Количество сессий зависит от динамики изменений в процессе психотерапии.
• На первой встрече мы договариваемся с Вами на 10 сессий. Рекомендовано встречаться в течение этого времени без перерывов (без отмен и переносов встреч). Это способствует формированию доверия между нами и прояснению рабочих задач. По окончании 10 сессий мы принимаем совместное решение о продолжении психотерапии, о прерывании ее на определенный срок или о ее завершении.
• Рекомендовано выбрать фиксированное время и день недели для наших встреч. Это поддерживает постоянство и стабильность процесса работы. В дальнейшем время может меняться при наличии такой необходимости у Вас и возможности моего графика. Плавающий график встреч также может обсуждаться в зависимости от ваших и моих временных возможностей.

Опоздания, отмены, переносы встреч

• Если Вы опаздываете на встречу, то она укорачивается на время Вашего опоздания.
• Отмена или перенос встречи осуществляется за 24 часа до времени начала встречи. Если отмена или перенос осуществляется меньше чем за 24 часа, то встреча полностью оплачивается

1. Исключением являются форс-мажорные обстоятельства, на которые вы никак не могли повлиять. В данном случае ситуация отмены или переноса обсуждается в индивидуальном порядке.

Оплата сессий

• При записи на первую встречу Вы производите 100% предоплату. При отмене или переносе первой встречи более чем за 24 часа до начала – предоплата возвращается в полном объёме. При отмене или переносе первой встречи менее чем за 24 часа – возвращается 50% предоплаты.
• Все последующие сессии оплачиваются заранее не менее чем за час до начала. В случае отмены или переноса менее чем за 24 часа - встреча оплачивается в полном объёме. В случае отмены или переноса встречи более чем за 24 часа – встреча не оплачивается.
• По желанию, возможна оплата сразу нескольких сессий вперёд.
• В течение календарного года с моей стороны возможно повышение стоимости не более двух раз

Взаимодействие вне времени сессий и экстренная связь

• Вне времени сессий мы с Вами можем обсуждать кратко организационные моменты (подтверждение встречи, отмены, переносы, подтверждение оплаты). Обсуждение Ваших переживаний, мыслей, состояний и трудностей происходит на сессии.
• Исключением являются экстренные случаи, например, резкое ухудшение состояния, панические атаки, также это могут быть другие ситуации, в которых Вам необходимо получить поддержку вне рамок сессии. Необходимость и условия экстренной связи обсуждаются нами на сессии.

Завершение терапии

• Если Вы хотите завершить терапию, то следует сообщить об этом мне минимум за одну встречу до завершения.
• Быстрое решение о завершении терапии часто возникает, тогда, когда вы подходите к чему-то действительно важному, ради чего вы и пришли в терапию. В таком случае не стоит спешить. Нам важно обсудить с какими эмоциями вы сталкиваетесь в данный момент, что стало причиной Вашего решения.
• В случае если решение о завершении терапии взвешенное, то мы проводим от 1 до 3 завершающих встреч, на которых мы подводим итоги работы, завершаем незавершённые темы и делимся впечатлениями о пройденном пути.
• Завершающие встречи обязательны даже если вы хотите возобновить встречи через какое-то время.

Методы, используемые в работе

В работе я использую методы гештальт-терапии, человекоцентрированного подхода и экспрессивной терапии. Чаще всего мы с Вами будем работать в разговорном жанре, при этом я могу предложить порисовать, подвигаться, поиграть в игрушки или разыграть какую-то сценку. Данные действия не требуют никакой специальной подготовки или навыков. Если Вам не подходят те или иные методы, то Вы всегда можете отказаться. Главной задачей является совместный поиск той формы работы, которая будет для вас оптимальной.

Ограничения

• Я не могу быть одним из нескольких терапевтов, с которыми Вы работаете в один момент. Если Вы уже находитесь в терапевтических отношениях - то прежде, чем начать работу со мной, вам необходимо завершить работу с предыдущим специалистом. И наоборот.
• Я не могу быть терапевтом вашего партнёра, ребёнка или любого другого члена семьи, если мы с Вами уже находимся в терапевтических отношениях. В данном случае я могу порекомендовать другого специалиста для Вашего родственника.
• Я не работаю с несовершеннолетними. Если Вам меньше 18 лет или Вы хотите записать на консультацию своего ребёнка, то можете написать мне об этом, и я порекомендую другого специалиста, работающего с данной возрастной группой.
• На сессии нельзя приходить в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения, или под влиянием иных веществ, изменяющих состояние сознания.
• В процессе психотерапии иногда возникают сильные чувства, которые могут подтолкнуть Вас к необдуманным поступкам. Решения, принятые на основе сильных эмоций, могут быть ошибочными и преждевременными. Пожалуйста, воздержитесь от принятия важных решений, как минимум в течение 48 часов после сессии.

Работа очно

Очные встречи проходят в арендуемом кабинете. У Вас в доступе будет вода, салфетки, уборная и необходимые материалы для работы (краски, бумага, пластилин и др.) Обеспечение безопасности рабочего пространства является моей задачей при очной работе.

Работа онлайн

Онлайн встречи по содержанию и правилам не отличаются ничем от очной работы. Единственное отличие – ответственность за организацию пространства. Вам необходимо выбрать уединённое, комфортное место, где Вы сможете спокойно говорить обо всём, что вам важно. Хорошо бы заранее подготовить или иметь в доступе салфетки, воду, наушники, зарядку для гаджета и др. предметы, которые могут пригодиться.

Мои гарантии

• Я гарантирую полную конфиденциальность нашей работы. Никакие подробности вашей жизни не станут известны третьему лицу, вне зависимости от того, знакомы Вы с этим человеком или нет.

Исключения:
1. Исключением являются ситуации профессиональной супервизии, во время которой я могу обсуждать возникающие в нашей работе ситуации с супервизором. При этом Ваше имя и фактические детали, не имеющие отношения к терапевтической ситуации, не называются.

2. Исключением являются ситуации, когда я сочла, что Ваше состояние может серьезно угрожать здоровью и (или) Вашей жизни, а также представлять угрозу для кого-то еще, включая Ваших родных и близких. В этом случае я оставляю за собой право известить Ваше доверенное лицо о необходимости принятия соответствующих мер.

• Я гарантирую, что в оговоренные нами день и время, я буду присутствовать на месте и буду с Вами работать. Так как я прошу от Вас ответственности за своё присутствие на встречах и своевременное оповещение меня об их отменах и переносах, то же самое гарантирую и со своей стороны.
• Я гарантирую уважение Ваших границ. Вы можете в любой момент отказаться от предложенных мною интервенций или обсуждения какой-либо темы. Я с уважением отнесусь к Вашему выбору.
• Я гарантирую право на самовыражение. На сессии Вы можете выражать себя таким способом, каким привыкли или каким хотите. Психотерапевтическое пространство открыто для выражения любых эмоций. Здесь можно плакать, кричать, радоваться, танцевать, лежать и пр. Исключением является запрет на порчу имущества, находящегося в кабинете, а также физического воздействия на участников терапевтического процесса.